Архив метки: остеохондроз

9 упражнений для красивой и здоровой спины

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , , , | Комментарии отключены

Самомассаж при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника

Как проходит жизнь среднестатистического человека, т.е. большинства из нас? Минимальные физические нагрузки, частое нахождение за компьютером или перед телевизором, вместо утренней зарядки езда в автомобиле или общественном транспорте… Не удивительно, что уже через несколько лет жизни в таком ритме приводят … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , | Комментарии отключены

Почему руки во сне затекают

Причин онемения рук во сне может быть несколько, однако в некоторых случаях, это может быть одним из симптомов серьезного заболевания. Как понять, почему затекают руки? Нарушение кровообращения Причиной нарушения кровообращения может стать слишком высокая подушка или неудобная поза во время … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , | Комментарии отключены

10 путей спасения от нервного срыва в офисе

ДЛЯ ТЕЛА Заповедь 1: Дайте глазам петь! За компьютером приходится проводить по 8–10 часов в день. Хотя безопасное время — 5–6. Снизить риск осложнений можно, делая пятиминутные перерывы каждые 30–45 минут. При этом «поиграйте» глазами в крестики-нолики, проделывая ими соответствующие … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , , , | Комментарии отключены

Стареющий позвоночник, или почему болит спина

Вряд ли можно найти человека, у которого никогда не болела спина: с возрастом это, увы, почти обычное явление. Примерно 80% всех жителей планеты хотя бы раз в жизни ощущали интенсивные боли в спине. Казалось бы, природой предусмотрено все: позвоночнику присуща … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , , , , | Комментарии отключены

Остеохондроз при беременности: как бороться с болями?

Остеохондроз при беременности может стать большой проблемой, если своевременно не принять профилактические меры. А еще лучше заняться этой проблемой во время планирования беременности. Поможет лечебная гимнастика, плавание и курсы массажа. Но и во время беременности тоже можно кое-что сделать. Причины … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: | Комментарии отключены