Архив метки: боль в спине

Правильная рабочая поза: сидя, стоя или лёжа?

Неужели стул — злейший враг человечества? Участковый доктор dev.by Андрей Беловешкин рассказал нам про оптимальные позы за компьютером. Как говорил Юлий Цезарь две тысячи лет назад, «величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать». У каждого человека … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , | Комментарии отключены

7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все. К счастью, AdMe.ru отыскал несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

Рубрика: Пациентам | Метки: , , | Комментарии отключены

9 упражнений для красивой и здоровой спины

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , , , | Комментарии отключены

Расцветаем: здоровая спина

Наш позвоночник – очень надежная конструкция, предназначенная природой для движения, и каждый суставчик очень любит двигаться и трудиться. А вот бездействующие позвонки, а также те, которые получают ежедневно большую нагрузку, со временем теряют свою подвижность. В спине появляются дискомфортные ощущения, … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , | Комментарии отключены

От боли в спине помогают цветные ленты (видео)

Цветовое лечение для взрослых и детей. В Украине изучают новейшие методики, без которых в развитых странах еще с 70-х – никак. Это кинезиотейпирование – способ расслабления мышц с помощью профессионального наложения специальных клейких лент. Кинезиотейпирование Василий Бородець практикует в Италии … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , , | Комментарии отключены

10 путей спасения от нервного срыва в офисе

ДЛЯ ТЕЛА Заповедь 1: Дайте глазам петь! За компьютером приходится проводить по 8–10 часов в день. Хотя безопасное время — 5–6. Снизить риск осложнений можно, делая пятиминутные перерывы каждые 30–45 минут. При этом «поиграйте» глазами в крестики-нолики, проделывая ими соответствующие … Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , , , | Комментарии отключены