7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
К счастью, AdMe.ru отыскал несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , | Комментарии отключены

Бегать с пользой для здоровья

Фото: http://www.sport-world.com.uaСоветы дает доктор Янне Саримо – ортопед, занимающийся хирургией коленных и голеностопных суставов, повреждений сухожилий (Клиника NEO, Финляндия).

Для начала нужно отметить, что бегом можно заниматься ради спортивных достижений, а можно просто в оздоровительных целях. Это так называемый бег трусцой. Разница в интенсивности: спортивный бег быстрее, во время него сжигается больше калорий, и требуется усиленная работа сердца, легких и мышц.

Теперь поговорим о влиянии бега на наши кости. В целом считается, что бег не наносит вреда суставам, если у вас изначально нет каких-либо связанных с этим заболеваний. Особенно беговые упражнения и прыжки полезны для молодого организма. В этом возрасте благодаря таким занятиям кости укрепляются, тем самым уменьшается риск развития остеопороза в будущем. Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: | Комментарии отключены

Крихка опора?

Перебіг остеопорозу найчастіше безсимптомний, але наслідки його важкі: найближчим часом недуга може перерости в світову епідемію

Більшість людей знають про цю недугу небагато, а поза тим остеопороз у найближчому майбутньому загрожує стати світовою епідемією. За даними ВООЗ, ця хвороба за причиною інвалідності та смертності — на четвертому місці: після онкології, серцево-судинних захворювань та цукрового діабету. За статистикою, 35% жінок і 20% чоловіків, які отримують травми різного походження, мають так звані остеопоротичні переломи. За даними досліджень, майже 3,5 мільйона українців потерпають від остеопорозу. Чому розвивається ця недуга, чи можливо її попередити і як долати наслідки хвороби Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: | Комментарии отключены

Брассом от артроза

Врачи говорят, что сейчас идет самая настоящая эпидемия болезней суставов.
Обойдемся без разрушений

Остеоартроз начинается с того, что разрушается хрящевая поверхность сустава.

Врачи-ортопеды единодушны в одном: организм самостоятельно не способен восстановить суставной хрящ только за счет собственных внутренних ресурсов. Поэтому становится понятным, что любое поражение хрящевой ткани практически неизлечимо, если только не принять специальных мер. Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , | Комментарии отключены

Эффективность лекарственных форм диклофенака для местного применения при остеоартрозе

Остеоартроз является самой распространенной патологией суставов среди ревматических заболеваний, составляя до 60% в структуре последних (Зупанец И.А., Зимин С.М., 2014). Распространенность остеоартроза в общей популяции составляет 15–20% (Sellam J., 2009). В США у 20 млн взрослых пациентов диагностирован остеоартроз (Bekkers J.E. et al., 2010). При этом до 70% населения страны в возрасте старше 65 лет имеют определенные радиологические признаки заболевания (Alekseeva L.I., 2009).

Считают, что к 2020 г. распространенность остеоартроза повысится вдвое (Helmick C.G. et al., 2008). Остеоартроз — основная причина развития болевого синдрома и инвалидизации в пожилом возрасте (Altman R. et al., 1986).

Заболевание характеризуется потерей суставного хряща, сопровождающейся снижением минеральной плотности костной ткани, что приводит к более выраженной деградации хрящевой ткани и прогрессированию поражения сустава. В основе патогенеза остеоартроза лежат дегенеративные процессы в хрящевой ткани, развитие воспаления в синовиальной оболочке и патологические процессы в субхондральной кости.

Читать далее

Рубрика: Коллегам | Метки: , | Комментарии отключены

9 упражнений для красивой и здоровой спины

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.
AdMe.ru предлагает не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать. Читать далее

Рубрика: Пациентам | Метки: , , , , | Комментарии отключены